استمعي لرأي ممرضة التوليد وتكلّمي مع صديقات خضعن للولادة المحرضة، لكن ضعي في بالك أن كل حمل يختلف عن غيره. كبديل للتحريض على الولادة، يمكنك طلب مراقبة حملك كل يومين أو ثلاثة أيام للتأكد من أن طفلك بخير. عليك الخضوع للمراقبة إذا استمر حملك إلى ما بعد 42 أسبوعاً من الحمل وقررت عدم الخضوع للتحريض على الولادة. قد يُطلب منك الذهاب إلى المستشفى حتى تقيس طبيبتك أو ممرضة التوليد دقات قلب طفلك على جهاز رصد الجنين CTG. ستخضعين للسونار للتحقق من حركات طفلك ومعرفة مستويات السائل الأمنيوسي المحيط به داخل رحمك. تستطيعين تجريب بعض الأساليب والطرق الطبيعية لتحفيز المخاض رغم غياب الأبحاث التي تؤكد فعاليتها. في النهاية يعود القرار لك بالخضوع للتحريض أم لا. اتخذيه استناداً إلى المعلومات التي زودتك بها طبيبتك ولا تترددي في التحدث إليها إذا احتجت إلى المزيد من التفاصيل. ماذا أفعل وأنا أنتظر ولادة طفلي؟ أفضل نصيحة هي إبقاء نفسك منشغلة حتى لا تلزمي المنزل وأنت تتساءلين إذا كنت تستطيعين الإحساس بما يحدث! حاولي التخطيط لكل يوم بيومه للخروج من المنزل أو إلهاء ذهنك عن الأمر: الآن هو الوقت المناسب لتسوّق احتياجات وجبات الأطعمة التي ستخزّنينها في الفريزر.
تشمل هذه الورشات: تعلم الية الولادة، مراحل الولادة المختلفة، تقنيات التنفس، الدعم الصحيح من قبل الزوج وما إلى ذلك. 2- حقيبة الولادة في مراحل الحمل النهائية، لا نعرف متى يحدث أن نضطر الذهاب للمستشفى، لذا ينصح بتجهيز حقيبة الولادة مسبقاً، بحيث تشمل: ملف منظم لوثائق متابعة الحمل وبطاقة صحة الأم والطفل. ملابس داخلية للتغيير. أدوات للاغتسال. شبشب للحمام ومناديل صحية. صدرية للرضاعة. نظارات للحاجة وبدلة رياضية. كتاب أو مجلة. كاميرا وبطاريات وغيرها. خلافا لهذا من المهم أن نذكر أنه من الضروري تجهيز كرسي للطفل للسيارة وثياب يخرج بها الطفل من المستشفى. 3- غرفة الطفل هنالك من يفضلون تأجيل تحضير غرفة المولود وشراء التجهيزات المطلوبة لغاية ما بعد الولادة. ولكن من المهم التجول في المحلات وتسجيل الحاجيات الواجب شراؤها لتسهيل عملية الشراء التي ترافق مولد الطفل. وهناك أهل يفضلون خوض تجربة ومتعة الشراء ويسعون إلى أن تكون كافة التجهيزات في الغرفة مرتبة وجاهزة للقادم الجديد للبيت. من المهم التشديد على أن كلتا الحالتين طبيعيتين تماماً ويتعلق الأمر بوجهة نظر كل شخص. الروتين اليومي في مراحل الحمل الأخيرة على الرغم من الشعور بالثقل بسبب الولادة القريبة، لا حاجة لتغيير كبير بنمط الحياة وروتينها، وهذا ماعليك القيام به: من الممكن الاستمرار بالعمل وممارسة العلاقات الجنسية والقيام بالنشاط البدني ولكن دون إفراط كي لا يتم الإثقال على الجسم وانهاكه.
هل يؤثر إذا تجاوزت موعد ولادتي المتوقع؟ إذا تأخّر موعد ولادتك المتوقع بضعة أيام، فلن يعرض عليكِ معظم الأطباء اللجوء إلى الطلق الاصطناعي. مع أنه يُحتمل في هذه المرحلة أن تشعري قليلاً بأنك مَلَلْتِ من الحمل. مع أن معظم الأطفال يبقون أصحّاء، يقلق أطباء التوليد عندما يستمر الحمل لبضعة أسابيع بعد الموعد المتوقع للولادة. والسبب أنه، بعد 42 أسبوعاً من الحمل، يموت عدد قليل جداً من الأطفال بشكل غير متوقّع بينما هم داخل الرحم أو بعد وقت قصير من الولادة. يزيد عدد الأطفال الذين يولدون ميتين أو الذين يموتون بعد فترة قصيرة من الولادة تدريجياً ما بين الأسبوعين 39 و42 من الحمل. ويرتفع خطر الضائقة الجنينية وولادة الطفل ميتاً بشكل حاد بعد الأسبوع 42 من الحمل، وبالذات لدى الأمهات اللاتي ينتظرن أول مولود لهنّ. مع أن هذا المعدل يزداد، فإن الطفل الذي يولد ميتاً ما بين الأسبوعين 39 و42 من الحمل يبقى أمراً نادراً. تتبع معظم المستشفيات التوجيهات الوطنية في دولتها، وغالباً ما تقترح تقديم الطلق الاصطناعي في الأسبوع 41 من الحمل. وهذا الأمر مبني على دلائل بأن الأطفال يكونون أصحّاء أكثر عند الولادة ويزيد احتمال ولادتهم بشكل آمن لو تمّ التحريض في الأسبوع 41 أو ما بعده.
في حال كانت هذه ولادتك الأولى، حاولي تدليك منطقة العجان لتليينها، ومع أن الأمر لم يتم إثباته بحثياً إلا أن هذا التدليك يساعد على تليين المنطقة وقد يمنع التمزقات أثناء الولادة، وهو تجربة زوجية صحية. تعتبر التغذية في هذه المرحلة من التحضير للولادة، مركبا هاما في جاهزية الجسم لجهد الولادة، لذا: من المهم المواظبة على تغذية غنية بالحديد، حيث أن الولادة منوطة بفقدان الكثير من الدم، لذا فإن الحرص على استهلاك الحديد ومكملاته تساعد على تقليل تعب الولادة ونجاحها. من الأمور الهامة التي يجب الحرص عليها خاصة بالصيف، المكوث بالظل وشرب الكمية الكافية من الماء. فقد يؤدي الجفاف لنقص ماء السلى، وأحيانا لمخاض ووضعية خطيرة للأم والجنين. كيف يتم تشخيص بداية حدوث الولادة؟ للولادة إشارات استباقية تستوجب الفحص والمجيء لغرفة الولادة عند الحاجة: 1- النزيف قد يشير النزيف في مراحل الحمل النهائية إلى ظواهر خطيرة مثل انفصال المشيمة ، أو قد يدل على زوال الصمام المخاطي وبداية الولادة، النزيف المخاطي بكمية قليلة يعني بداية الولادة بينما النزيف الأكثر حدة يعني مشكلة خطيرة. في كل واحدة من الحالات يجب التوجه فورا لغرفة الطوارئ للحصول على علاج أو دخول عملية الولادة.